현대인들의 식사 패턴이 변화하고 있습니다. 정해진 시간에 한 끼를 먹는 대신, 하루 동안 여러 번 소량의 음식을 섭취하는 식사의 스낵화(snackification)가 새로운 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 바쁜 일상과 건강에 대한 관심이 높아지면서 간편한 간식 형태의 식사가 증가하고 있으며, 이에 따라 식품 산업과 소비자들의 라이프스타일도 변화하고 있습니다. 이번 글에서는 식사의 스낵화가 생겨난 이유, 장점과 단점, 그리고 건강하게 실천하는 방법을 살펴보겠습니다.1. 식사의 스낵화란? 왜 주목받고 있을까?① 식사의 스낵화란?"식사의 스낵화"란 전통적인 아침, 점심, 저녁의 3끼 식사 패턴에서 벗어나, 하루 동안 여러 번 간식처럼 소량의 음식을 섭취하는 식문화를 의미합니다. 이는 바쁜 현대인들의 라이프스타일..